お一人様ずつの体調をチェックシートにより分析させていただき食事指導も行っていくクラスです

体質改善されたい方　病後の回復に向かいたい方　ダイエットしたい方　コアを鍛えたい方などなど

受講者の方に合わせたヨガのアーサナを行っていきます　マインドフルネス瞑想やリストラティブその日の体調　気分により自由に組み合わせ可能です　お気軽に伝えてくださいね

又　クラスの最後に希望者の方にはタイ古式マッサージもつけさせていただきます

日程はお問い合わせください　スケジュール空いている時間帯なら対応可能です